Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Selain pantangan, anda juga perlu mengetahui beberapa makanan sehat untuk penderita stroke.Karena mengkonsumsi makanan yang sehat bisa mempercepat proses penyembuhkan penyakit stroke.

http://qncobatbatuempedu.com/makanan-sehat-untuk-penderita-stroke/Maka untuk itu tidak ada salahnya jika anda memasukan beberapa makanan sehat di bawah ini ke dalam menu harian anda selama proses pengobatan penyakit stroke yang anda derita bisa segera sembuh.Silakan di simak !

Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

1) Ikan Makarel

Melindungi jantung dan pembuluh darah merupakan perawatan yang paling baik untuk penderita stroke.Ikan makarel memiliki kandungan omega-3 yang sangat penting untuk menjaga peradangan pembuluh darah atau peradangan pada arteri jantung, meningkatkan sistem aliran darah dan mengurangi resiko pembekuan darah.

2) Pepaya

Buah pepaya ini tidak memiliki kolesterol sehingga sangat baik untuk penderita stroke.Selain itu pepaya juga memiliki kalori yang cukup rendah yakni sekitar 38 kalori per 100 gram.

3) Ikan Salmon

Ikan salmon bagi penderita stroke sangat dibutuhkan sekali karena untuk mengendalikan kolesterol buruk dalam darah, karena jenis ikan yang satu ini memiliki kandungan Omega-3, DHA dan EPA.

Ketiga zat tersebut sangat penting untuk melindungi sistem pembuluh darah proses sintesis lemak menjadi kolesterol dan mencegah pembekuan darah jantung.Mengkonsumsi ikan salmon untuk penderita jantung sebaiknya tidak lebih dari 3 kali seminggu dengan total penyajian 3 ons per sajian.

4) Anggur

Anggur merupakan salah satu jenis buah yang banyak mengandung polifenol dari senyawa resveratol.Kandungan resveratol tersebut bisa menjadi salah satu sumber antioksidan yang sangat penting untuk melindungi jantung dan pembuluh darah serta stroke.

5) Roti Gandum

Roti gandum mungkin menjadi makanan yang tidak terkenal, namun pada dasarnya roti gandum memiliki rasa yang lezat seperti jenis roti dari bahan tepung.Roti gandum juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang sangat penting bagi penderita stroke.

Kandungan gizi terbaik dari roti gandum yakni serat, karbohidrat, protein, vitamin E, asam folat dan omega-3.Dimana kandungan omega 3 memiliki fungsi yang sangat penting untuk tubuh yakni untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

6) Kacang-Kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan sangat baik untuk penderita stroke, beberapa jenis kacang yang sangat baik yakni seperti kacang almond, kacang pecan dan kacang kenari.

Ketiga jenis kacang tersebut mengandung kalsium, magnesium, kalium dan vitamin E yang berfungsi untuk melindungi darah pada jantung dari timbunan plak.Selain itu, antioksidan pada kacang-kacangan tersebut bisa menjadi penangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan atau kanker pada penderita stroke.

7) Beras Merah

Beras merah menjadi sumber karbohidrat yang sangat baik untuk penderita stroke, kandungan selenium yang sangat tinggi pada beras merah bisa mencegah serangan stroke ulang.Selain itu, pada beras merah juga mengandung mangan, serat dan antioksidan.

8) Apel

Apel menjadi salah satu buah yang banyak mengandung pito nutrisi dan antioksidan.Apel tidak memiliki kandungan kalori yang berlebihan sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita stroke, selain itu apel juga tidak mengandung lemak dan kolesterol.

Itulah beberapa makanan sehat untuk penderita stroke dan tidak ada salahnya jika mulai dari sekarang anda memasukan beberapa makanan tersebut ke dalam menu sehat harian anda sehingga penyakit stroke yang anda derita saat bisa segera sembuh.

Mengkonsumsi rutin beberapa makanan tersebut juga dipercayai dan meringankan gejala serta mencegah penyakit stroke yang diderita semakin parah.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai makanan sehat untuk penderita stroke, semoga informasi ini bisa bermanfaat dan bisa menjadi jalan kesembuhan bagi penyakit yang anda derita saat ini.

Baca Juga :

by post : Obat Batu Empedu Alami

You may also like...